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August 01, 2005

「おなか」を!

 妻から、このごろよく言われます。「そのおなかを何とかして」
 運動と食事、この2つの生活習慣を改めなければなりません。
 MELIT」のスポーツ内科医さんのメッセージを参考に毎日チャレンジしていきます。

 動脈硬化も要注意です。

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Comments

私は、ダンベル体操と週末自転車で、ダイエット中です。
ダンベル体操で、上半身を中心に。このあたりなら酸素をあまり消費しないので、C肝インターフェロン治療(ペグ+リバ併用)で多少赤血球が減っていても、眩暈などなく、大丈夫のようです。これで多少筋肉が付いて、基礎代謝量が増えたみたいです。
調子のいいときは、週末自転車で20km以上走ることにしています。
IFN治療の効果か、ダイエットの効果かわからないですけど、10kg体重が減っています。
あ、ここで世間話はいけませんねぇ(笑。

Posted by: 藤居芳生 | August 04, 2005 at 07:13 AM

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